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试管长效长方案相对来说更适合较为年轻且卵巢功能较好的女性，高龄人群相对更加适合短方案。长方案顾名思义其周期比较长，促排周期在4周左右，可以帮助女性培育更多优质成熟卵子，相对的短方案其周期就比较短，一般在15-20天左右，促排过程比较灵活，但也会有更强的刺激性。
试管方案又分为短方案、拮抗剂方案、长方案等，其中长方案又分为短效长方案和长效长方案。其实并没有哪个方案好或不好的区分，医生一般会根据女性的身体状况来建议最适合的方案。下面是对长方案适用人群的介绍：
1.一般适用于卵巢储备功能较好的女性，一般来说年轻女性卵泡中卵子较多，因此比较适合年轻女性；
2.长效长方案的条件一般是年龄小于40岁且基础fsh8个的那些，若是多囊患者的话还可以考虑采用双压长方案；
3.患有子宫内膜异位症的女性也是长效长方案的适用对象。
1. 吹气球的作用是什么？有什么好处？
吹气球的作用主要是为了锻炼腹式呼吸，人在正常的生理情况下，会存在胸式呼吸，也会存在腹式呼吸，在吹气球的时候，我们所用的呼吸方式是腹式呼吸，主要是腹部起伏，胸廓的起伏变化不大。
与胸式呼吸相比，腹式呼吸的好处要大得多。首先，腹式呼吸时，肺部扩大膨胀的面积大大超过胸式呼吸所能增加的肺容量，对细支气管弹力纤维与肺泡的功能有增强作用，有利于呼吸功能恢复。
其次，胸式呼吸受到胸廓的影响，而腹式呼吸不受胸廓与脊柱的影响。当胸廓或脊柱有疾病，无法很好地扩张肺部时，可以通过采用腹式呼吸来改善胸廓脊柱疾病导致的呼吸功能不全。
虽然吹气球是一种很好的锻炼呼吸的方式，但吹气球过程中也有一些事项要注意，比如吹气的时候不能用力过猛，不能快速频繁地吹气，这样反而会对呼吸功能造成损害。
2. 正确的吹气球方式
步骤一：把气球含在嘴唇里，牙齿的外面，用嘴唇包住，手扶住气球。
步骤二：用鼻子吸气到腹部，大概
3-5
秒，屏气
1
秒，然后缓慢吐气，大概
6-8
秒，吐气完屏气
1
秒。
步骤三：重复前两个步骤，一天进行
供卵自怀被骗
2-3
次，一次
15-20
分钟。
